Příčin únavy může být více. Nejčastěji to jsou oslabená játra, ledviny a srdce. Uvařte si jáhlovou kaši s různými semínkami, sušeným ovocem, světlým i černým sezamem. Tato kaše má obrovskou nutriční hodnotu a doporučuje se ženám po porodu, aby se doplnili energii. Proti únavě pomáhá také čočka, stejně jako červené a bílé fazole, které navíc vyživují mozek.
Vhodné je půlhodinové procházka a pravidelné cvičení.
Obojí totiž nabíjí tělo energií. Únavu může způsobit také dehydratace a proto pijte dostatek horké vody.